広島・宮島は、めっちゃ楽しい観光地

NY旅行記の途中ですが、先週お出かけしたので、そちらを先に書きまする。


それは、いつものように、夫の思いつきからはじまった。
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世間は3連休ですたが、わたしら夫婦の休みが合うのは1日だけ。弾丸ドライブ福岡-広島日帰り旅と相成りますた。
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福岡を出たのは9時ごろですたが、高速ぶっ飛ばして、昼には宮島行きフェリー乗り場に到着。車は、幸い近くの駐車場に止められますた。
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フェリーに乗る前に、腹ごしらえ。
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穴子丼は、「この時期だけ」の一夜干しをおススメされて、ホイホイ乗っかったんだけど(値段は同じ)
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干したのちょっぴりカタカッタ。
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そもそも、宮島の穴子丼食べるのだって25年ぶり。もっとたっぷり食べたかったー!こちらの牡蠣+穴子コンボを一夜干しにするべきですた。
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宮島行のフェリーはいくつか会社があるようですが、大鳥居に大接近というJRで参ります。ちなみに、宮島行大阪同様)急に決まったので、下調べゼロ。フェリー乗り場周辺は超渋滞で、駐車場がすんなり見つかったのは奇跡かと思ったけど、うちの夫ってば車関連は得意分野なのよねぇ(それが後々…)。
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船はええなぁ k_k013.gif (異論はナイ)
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おー!干潮!鳥居まで行けるやん!k_k013.gif
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あの行列ナニー!!! 何かあってるYO! k_k013.gif
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あっという間に宮島到着。ほんの5分の船旅ですた。
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さて、あの行列は
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おシャネル様のイベントですた。
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すんごい行列
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何それ? くれるの?
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わたしは並びたかったんだけど、早く行かんと潮が満ちるk_k005.gif とのことで、あきらめますた。






でも、後で行ったYO! →シャネル マツリ
シャネルの試供品が自由に試せて、購入もできまする。なーんだ、デパートのメイク売り場と一緒やん? と思ったけれど
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インスタ映えする仕掛けが色々。
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コレをSNSとかに投稿してネというわけですな。
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おばちゃんもパチリ。
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いいものゲト。
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中身は、口紅の試供品ですた。
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わーい、これで旅行時の口紅できた。軽くて重宝するのよねー k_k013.gif

4泊6日の旅行の後で、#月曜断食 どうなった!?

50代主婦ニューヨーク4泊6日ひとり旅に、行ってきますた。旅行のあとで、#月曜断食 どうなった?

旅行中の食生活は?

旅行中はオール美食日だけど、ひとり海外では食べづらくって、そんなに暴食はできませぬ。
スーパーで買ったフルーツとか
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ベーグルとか
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ベーグルとか
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ホットドック
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韓国弁当
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帰りのJAL機内食のカレーがスッゴイご馳走に思えますた。
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むしろヤバいのは旅行後だった!

旅行後、なぜか自制心がなくなってお菓子に伸びる手が止まらない。おかずに加えて白米ガッツリ食べても食後にスナック菓子を空けちゃう始末。しまいにゃ体重測定もスっとばかして、ヤバイ!ヤバイ!でも、もう断食スイッチ入らない k_k010.gif
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月曜断食メイツ情報が、くじけかけた心にめっちゃ効いた!!

そんな時、妹ちゃんの月曜断食記事を読んで目が覚めた。
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ルールを見返すと、わたしの場合「日付が変わるまでに眠る」ができてない。そこで、夕飯食べたらお風呂につかって、夫・息子@大4の帰りは待たずに寝てみたら、持病の不眠はどこへやら。夜10時から朝7時までぐぅぐぅ眠れて、まだ眠い。3日くらい早寝してたら、お菓子のバカ食い欲求はおさまりますた。 わたしの場合、甘いものが異常に欲しくなる要因は睡眠不足だったのかも。旅行で疲れた上に、生活リズムがすっかり乱れて、月曜断食以前の生活に戻っていたのがマズカッタんじゃないかすら? 気づかせてくれた妹ちゃん@月曜断食メイツありがとー!


食事日記、書かなくちゃ!

食事日記つけるってホントに大事。食事日記をつけないから乱れるのか、乱れるから食事日記つけないのか? とにかく、食生活を律するのに、食事日記は必須みたい。

【11週目 月 不食良食】 47.6kg 23.3%
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2018/10/29 月
朝)柿・ヨーグルト
昼)白米弁当・サラダ・みそ汁
夜)さんまムニエル・ジャーマンポテト・キャベツサラダ+アマニ油・大根みそ汁・レンコンきんぴら・玄米ご飯
おやつ)ナッツ
お通じ)でた


【11週目 火 美食】 47.7kg 23.5%
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2018/10/30 火
朝)ヨーグルト・グラノーラ・みかん
昼)トースト(10枚切)・サラダ・ささみフライ・ゆでたまご
おやつ)はちみつトースト1(10枚切)・ソイラテ黒糖シナモン
夜)みそ汁・ずりと小松菜炒め・かつおたたき薬味たっぷり・大根煮もの
お通じ)でた
お休みにつき、美食日。でも、グラノーラは重くて、腹にたまる感じがいまいち 美味しいのは、パン屋の薄切りトースト!今日のはポールの10枚切りで1山500円もするけど、ざっくざくで超ウマイ。大事に大事に食べませう。とか言って、2枚食べたけど。ソイラテ黒糖シナモンもウマカッタ。


【11週目 水 良食】 47.3kg 22.6%
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2018/10/31 水
朝)ヨーグルト・みかん
昼)白米弁当・サラダ・みそ汁
夜)大根煮もの・きゃべつスープ・サラダ+アマニ油・豚きのこソテー・玄米
おやつ)しょうが湯
お通じ)ちょっとでた
体重減は、昨夜のカツオたたきのせいか? 薬味の生姜がヨカッタか? いや、夕飯の米を抜けたから? 食後、さらに食べたかったけれど、生姜湯飲んで我慢できた!


【11週目 木 良食】 47.3kg 22.6%
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2018/11/1 木
朝)みかん・ヨーグルト
おやつ)はちみつトースト(5枚切り)・コーヒー
昼)白米弁当・サラダ・みそ汁
夜)豚ケチャップソース・きゃべつ千切り+アマニ油・キャベツスープ・白米・ひじき煮
おやつ)チョコレート・豆乳
お通じ)ちょっとでた
夕飯後、そこまで空腹ではなかったけど、チョコレートが食べたくって、もちろん食べた。豆乳が良心。月曜断食以前なら板チョコ1枚食べてたけど、ちょっとで我慢できたよ


【11週目 金 良食】 47.3kg 22.6%
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2018/11/2 金
朝)ヨーグルト・みかん
おやつ)はちみつトースト(10枚切り)・ソイティーラテ砂糖なし
昼)白米弁当・サラダ・みそ汁
夜)ひじき煮・白米・さんま塩焼き・厚揚げ大根おろし・サツマイモみそ汁
おやつ)干し柿
夜中)ポテチ
お通じ)ちょっとだけ
夫につられて、夜中にポテチ食べちゃった!!! 濃いめのり塩。ウマカッタけど、ニクイやつ。


【12週目 土 美食】 47.4kg 23.9%
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2018/11/3 土
朝)干し柿
朝2)コーヒー・サンドイッチ
昼)穴子丼(一夜干し)・漬物・みそ汁
おやつ)もみじ饅頭4こくらい・焼き牡蠣
おやつ)コーヒー・チョコムース
おやつ)ポテトチップス
夜22:30)おにぎり・つけもの・うどんスープ・山賊焼き(鶏モモ照り焼き)
お通じ)ほんのちょっと
夫と宮島ドライブ。すんごい食べた! 人気店での夕飯は3時間待ちで、食べはじめたのは10時半。帰宅時間は夜中2時半、わたしゃ翌日仕事!のハードスケジュール。夫好みの旅行はいつでも弾丸。思いついたら飛び出しちゃうので、ついていくのが大変なのら。わたしゃ運転はしないし、寝てていいんだけど。むしろ静かに寝てる方が喜ばれるかも? 旅の様子はまたおいおい。NY旅行記の前にこっち書くかも。LINEトラベルはスッカリ御無沙汰でマズー(汗)


【12週目 日 美食】 47.5kg 23.5%
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朝)柿
昼)白米弁当・みそ汁
おやつ)もみじ饅頭
夜)鶏ロースト・サラダ・フレンチトースト・カリカリフランスパン+チーズ・ワイン
おやつ)ココア・チョコケーキ
お通じ)なし
昨夜、夜中に食べたわりには増えてなかったものの、夕飯パン祭り。さらに、食後にココアとケーキまで!土日の朝にフレンチトースト作ろうと買ってたフランスパンを、夜に食べたのはマズカッタかすら。
→ 案の定、大変マズカッタ。食べすぎた翌日は、炭水化物はカットすべし。 でも、まいっかー。食べたかったのよ。疲れてるときは、食べたいものを食べて、ちゃんと眠って、それから調整すればヨシ。 月曜断食は、生きてる限り続くのら。

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旅行スタイルっていっぱいあって、どれも同じくらい楽しいの

50才主婦ニューヨークひとり旅日記の途中ですが、今日は、ちょっと思い出話など。


初めての海外旅行は、ほぼ30年前。
母娘(ふたご)3人同時に、パックツアー@JTB旅物語 から、はじまりますたが
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今じゃずいぶん、旅行スタイル違って来た。
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わたしってば、50才にしてバックパックしょいそうな勢いなのら(重いからムリだけど)。たぶん、妹ちゃんの海外旅行はリフレッシュ休暇で、わたしのひとり旅は冒険なんだと思う。
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ニューヨークでは、共有バスルームのYMCAに初挑戦して、格安・快適に過ごせたYO。

思い起こせば、子育て期間(にーちゃん@大4が2才~中学生くらいまで)、旅行といえば海ですた。それで(わたしが)シュノーケルにハマって、沖縄・慶良間諸島にリピートしまくり。離島だからビーチ設備はそれなりで、砂だらけの更衣室で着替えたり、シャワーが水だけだったりするのも平ちゃら(海では浴びないで、宿で浴びるだけですが何か?)ですた。民宿に泊まって、ボートシュノーケルするのが最高に楽しかった!なるほど、タオルもシャンプーもあるし、部屋は完全個室なシングルルームのYMCAで、快適で過ごせる素地は育っていたわけだ。
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夢は1ヵ月くらい、ヨーロッパを巡る旅に出かけること
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さすがに難易度が高いので、夫と一緒が安心かすら。だとすると、リタイア後だから60過ぎ? いや、退職金ないし、再就職していただくとして、65とか70カモ!? どうやら先は長いけど、健康維持と、貯金と、英語学習にいそしみたいと思いまふ。



※次の更新はニューヨークひとり旅日記のハズ


旅のもくじはこちら

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