①ぎんたのかーちゃん更年期のはじまりこんな

ぎんたのかーちゃん@更年期
発覚したのは、47歳の夏のことじゃった。


当時、実母が末期がんで入院してたので。
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ひとりになると、泣けてくるのも
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眠れないのも、しょうがないと思っていたけど
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徒歩で片道20分。仕事帰りの信号待ちで、一気に汗が噴き出して、ぼたぼた地面に落ちるほど!
Tシャツも絞れるくらいにぐっしょり濡れて、こりゃ更年期の症状だと 気がつきますた。
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【ココがツライよ更年期 ― 不眠(寝付きが悪い)
多汗はもちろん、不安(涙が出る)も、不眠も、更年期の症状らすい。

ぎんたのかーちゃん、元々寝付きが悪くて、眠りが浅い。
旅行前日や飛行機、旅先では眠れないのがフツーなの。
市販の睡眠薬は効かないし、
それでも疲れ果てた2-3晩目には、たいてい眠れるので、あんまり気にしてなかったけれど
毎晩、毎晩、眠れないのはツラカッタ。
小学生の頃から「眠れない夜」があったので、そーゆー性質なんだと思うのら。



そんなこんなで、明日に続く。

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【更年期 ぽんち絵 もくじ】

① ぎんたのかーちゃん更年期のはじまりこんな 47歳 今ココ
② 更年期かも!?って思ったらどうする?
③ はじめての睡眠薬はマイスリー
④ はじめてのホルモン補充治療HRT
⑤ ホルモン補充治療HRT(ホルモンパッチ)の副作用
⑥ ホルモン補充治療HRTはヤッパリ効いてた! 48歳
⑦ 休めないからますますツライ
⑧ 休めるってホントにありがたい
⑨ できない自分を受け入れるのがイヤ!イヤ!イヤ!
⑩ わたしがほんとにやりたいことって何だ?
⑪ 好きなことだけは手放さない!
⑫ よくばりすぎない。Take it easy! 49歳
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コメント

非公開コメント

No title

更年期障害、大変ですね。
昔から寝付きが悪かったのでしょうか。
ダンナも似たタイプで、ちょっとしたことで寝られないことがあるんですよ~。

出来たらゆっくり休んでリラックスして下さいね。

No title

眠れないのは辛いですね。
幸い、私は眠るのだけはよく寝ます(^^;)

でも変な汗出たり
イラッとしたり
ダルかったり
更年期世代いろいろありますねぇ(>_<)
ご自愛くださいね。

No title

私も数年前から熟女病発病してます。
私が気が付いたのは 岩合さんの写真展で岩合さんのお話を聞いてる最中に 急に頭が暑くなってきて汗ダラダラ(日頃汗かかない方)
これが噂の熟女病なのねと自覚しました。
眠れない症状はないのだけど、ドキドキしたり
不安に襲われたり だるくて仕方なくなったり(軽いうつ)数年前より 漢方外来にてお薬服用しています。
終わりっていつなんでしょうね~(*´д`;)

No title

けいさん、こんにちは~。。
こうねんきはつらいですよね。。
また、もじへんかんができなくなったわ~^^;
よみにくくてごめんね。。
またでなおします~。。

No title

私も同じようなお年頃
ストレス多いし(家のことも仕事も)、体調の変化も多いし(昔出来たことが出来ないとか)、なんか「ついていくのがやっと」みたいな日常です
眠れないのは、数年前にありました
無理に寝よう寝ようと思わない方で、
リラックスして過ごした方がいいそうです

No title

う~ん、私も昔からかなり寝付きが悪くて、夜中に何度も目が覚めるし、いくら寝ても寝た気がしないです。寝ることに異常なまでの執着あります。新入社員のころ、寮が都営バスの車庫だったこともあり、うるさくて耳栓して寝たり、アイマスクして寝たり。苦笑
体のほてりとか涙もろくとかは無いですが・・・。
ちなみに双子の姉は婦人科系の病気で41才で子宮と卵巣取っちゃったからか、早くの更年期に悩まされました。極度の冷え性とやっぱり精神不安定で大変そうです。

No title

けいさんにそんな症状があったとは
眠れないのは辛いですね><
私の友人もやはり寝汗がすごくて
起きると人の形になっているそうで
最初は貼るタイプのお薬でしたが
今は飲むお薬で緩和させているそうです

No title

更年期って通院しなければならないくらいの人もいれば、
全くスルーしてしまう人もいるし・・・
不公平じゃなぁ・・・
通院だけでなく、上手く気晴らしできるといいよね。

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No title

私も同じ。
寝つきが悪く、眠りも浅く、お昼寝もできない。
でも。
ワイン飲んで適当に酔って気持ちよく寝れる毎日。
飲めないけいちゃんは辛いね〜。
睡眠薬よりは少しのアルコールの方がまだいいかも?
心臓ばくばくしちゃうかな。

No title

眠れないのは辛いね (+_+)
眠れないことに慣れちゃってると
どんどん身体に疲れが溜まって
疲れていることすら慣れてしまう、、、って
友人が言ってた(T_T)
けいさん,リラックス出来る時間が
いっぱいとれますように!!

No title

ワタシもほぼ同世代、職場でも更年期が話題になってて、
けいさんのブログ、めっちゃ参考になります☆
睡眠は晩酌してるので大丈夫なんだけど、
心が不安定な時があるんですよね。。。
親のこととか、とらじろうのこととか、環境の変化もあるんだろうけど。
でもみなさんも同じような経験されてるようで、
ちょっと気が軽くなります♪