伊達友美式ダイエット →お弁当に 温かい汁ものと オメガ3の油をプラス

油は ダイエットの 敵じゃなかったのら → 参考
オメガ3とか 良質な油は代謝をUPしてくれて 体脂肪が落ちやすくなるんだって





いつもの 弁当
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アマニ油を プラスして
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ヘルシー弁当に
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早変わり
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それから タッパーに 昆布スープk_k002.gif
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お湯を注いで できあがり k_k015.gif


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前にも 紹介したけれど
豆苗たっぷり 糸寒天 カットわかめに 梅こぶ茶
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カイワレ大根でも おいちいよ
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もくじはこちら → 40代女子ダイエット もくじ




今日も 出番なかったー
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ぶぅ

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ぎんちゃんは明日ね 明日

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