便秘のときって どうしてる?

きのうは 妹ちゃんにお見舞いのコメントを ありがとうございますた → 虚血性大腸炎 で 入院にゃう

そんなこんなで 便秘症って コワイのら
ちなみに わたしも 便秘持ち
水2L ヨーグルト ごぼう さつまいも プルーン ヤクルト 粉寒天 起きぬけの冷水 腹マッサージ ウォーキング
一通りのこと 試した揚句に 行きついたのが




詰まったときには オリーブオイル (生)
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いっぺんに 大さじ1
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日に 2回
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2時間後くらいに にゅるんと 出るのら

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乗せねこ しっぱい

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できれば薬は飲みたくないのら
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たぶん便秘にもいろんなタイプがあって わたしの場合は
水を飲んでも ヨーグルトや さつまいもを いくら食べても 全然効果が感じられなかったのが
オリーブオイルで するっと出るように!
それが 1月の大腸検査のあとから 元の便秘に逆戻り
善玉菌が 全部持って行かれちゃった!? って 感じで
腸内環境って ほんと大事なんだと 痛感しているとこなのら
便秘の本にも流行があるようですが わたしは 松生恒夫先生 が好き

言ってなかったけど このごろ 体重も元にもどってきたし
もいっぺん 心入れ替えて ダイエットしなくちゃかすら → 覚書は残ってるしね

→ 2015/5/8 追記
詰まってる時は いっぺんに大さじ2!!!
でたら 大さじ1に戻すのら
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